Im September gibt Michaela von der Nahmer, Bachelor Gesundheitspsychologie und Medizinpädagogik den Kurs „Älter werden in Balance – Sturzprophylaxe und Gleichgewichtstraining – Schwindel vorbeugen, Bewegungssicherheit steigern Ⓡ.“

Bitte beachten: es sind im folgenden sowohl neue Zeiten, als auch verringerte Kosten 

Dieser Kurs ist für Erwachsene ab ca. 65 Jahren. Die lebenslange gesundheitliche Relevanz und Trainierbarkeit des Gleichgewichtssinnes zeigte u.a. John Glenn, der als 77 Jähriger eine Erdumrundung im Space-Shuttle unternahm.

Gezielte, achtsame Bewegungsübungen in moderater Intensität bewirken

- Förderung von Gang- Stand- und Bewegungssicherheit, Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit und Fitness,

- Pflege und Förderung von Konzentrations- und Merkfähigkeit, individueller Hör- und Sehwahrnehmung,

- Verbesserung von Fein- und Grobmotorik, innerer Unruhe, Schlafschwierigkeiten,

- Zugewinn von innerem und äußerem Gleichgewicht, individueller Stressbewältigung, Sicherheit im häuslichen Alltag.

Die Übungen finden im Sitzen, Stehen und in Bewegung (auch am Rollator) statt. Es gibt ein

Testangebot für die individueller Gleichgewichtsfähigkeit und Fitness in Stunde 1+6

Termine: 15.1., 22.1., 29.1.24, Heimische Übungsphase, 26.2., 4.3., 11.3.24

Der „Grundkurs“ (6x) für Neue Teilnehmer geht von 15 – 16 Uhr und kostet 95.- €. Das Angebot Arbeitsbuch und Übungskalender kostet 29,80 €.

Der „Aufbaukurs 1“ für bisherige Teilnehmer geht von 16.15-17.15 Uhr und kostet 95.-€.

Maximal 12 Teilnehmer. Wer ein Luftkissen/Sitzkissen besitzt, bringt dies bitte mit. 

Die schriftliche Anmeldung für den gesamten Kurszeitraum ist bis zum 2. Januar erforderlich bei

 Info@MehrWertGesundeUnternehmen.de; https://www.mehrwertgesundeunternehmen.de/.